هل تعلم .... 20 معلومه جديده

هل تعلم

20 معلومه جديده اطلع عليها 

هل تعلم

• هل تعلم أنّ الأسبوع عند الفراعنة المصريّين يتكوّن من 10 أيام.
• هل تعلم أنّ الأنف والأذن من الأعضاء الوحيدة في جسم الإنسان الّتي لا تتوقّف عن النموّ طوال الحياة .
• هل تعلم أنّ آية الكرسي أعظم آية في القرآن الكريم.
• هل تعلم أنّ معدة الإنسان تحتوي على نحو 35 مليون غدة هضميّة.
• هل تعلم أنّ الفيل يعبّر عن حزنه بالبكاء، وهو بذلك يشبه الإنسان في التّعبير عن ردّات فعله بالدموع فمن الظّاهر أنّ الفيلة تبكي حين تحزن أو حين تفقد أحد صغارها، وتصاحب تلك الدّموع تصرّفات تشبه تصرّفات البشر؛ حيث تحتفظ بعظام صغارها بعد موتها من شدة حزنها عليها.
• هل تعلم أنّ إسرافيل عليه السلام أوّل من قال سبحان ربّي الأعلى.
• هل تعلم أنّ إسماعيل عليه السلام أوّل من ركب الخيل
• هل تعلم أنّ متوسط عمر رمش العين الواحد يقارب 150 يوماً علماً أنّ رموش عين الانسان تتجدّد دائماً.
• هل تعلم أنّ أوّل من صنع الصّاروخ هي ألمانيا.
• هل تعلم أنّ القدس تمّ احتلالها على مدى التّاريخ 24 مرّة.
• هل تعلم أنّ طبيب أسنان قام باختراع الكرسيّ الكهربائيّ الذي يُستخدم في الإعدام.
• هل تعلم أنّ دموع الإنسان عند بكائه تحتوي على مواد مسكّنة للألم يفرزها المخ.
• هل تعلم أنّ القفص الصّدري للإنسـان عند اتّحاده يشكّل كلمة ( لا إله إلّا الله ) بالأضلع.
• هل تعلم أنّ أطول سلسلة جبليّة تقع في المحيط الأطلسي.
• هل تعلم أنّ عبد الله بن جحش أوّل أمير في الإسلام.
• هل تعلم أنّه إذا دخلت نملة في أذن الفيل يموت .
• هل تعلم أنّ صلاة الظهر أوّل صلاة صلّاها رسول الله.
• هل تعلم أنّ 13 ثانية فقط هو الرّقم القياسي لدجاجة استمرّت في الطيران حتى الآن .
• هل تعلم أن الأذن اليسرى تكون أقل سمع من الأذن اليمنى.
• هل تعلم أنّ صوت الأم من أوّل الأصوات الّتي يميّزها الطّفل عن باقي الأصوات .

حسن الظن

حسن الظن

مقالات اسلاميه

حسن الظن عبادة قلبية جليلة لم يدرك حقها كثير من المسلمين فإنها تدل على سلامة العقيدة وسلامة الفطرة وتدعم روابط الألفة والاخوة بين أبناء المجتمع فلا تحمل القلوب غلاًّ ولا حقدًا ولقد أوجب الاسلام على المسلم أن يحسن الظن بإخوانه المسلمين فلا يحل لأحد منهم أن يتهم غيره بفحش أو ينسب إليه الفجور أو يسند إليه الإخلال بالواجب أو النقص في الدين أو المروءة أو أي فعل من شأنه أن ينقص من قدره أو يحط من مكانته، 
بل قد أمر الله بالتثبت؛ ونهى عن تصديق الوهم والأخذ بالحدس والظن والتعليل بالتحليل، فقال ( ولا تقف ما ليس لك به علم إن السمع والبصر والفؤاد كل أولئك كان عنه مسئولا ) الاسراء 36

وعن أبي هريرة قال نصر بن علي : عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : { حسن الظن حسن العبادة } رواه أحمد 

الأسباب المعينة على التحلي بـ حسن الطن :

1- الدعاء
2- إنزال النفس منزلة الخير
3- حمل الكلام على أحسن المحامل قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه " لا تظن بكلمة خرجت من أخيك المؤمن شراًً وأنت تجد لها في الخير محملاً " 
4- إلتماس الاعذار للآخرين ولـ ننظر الى هذا المثال الرائع من حياة الإمام الشافعي رحمه الله حين مرض الإمام الشافعي رحمه الله واتاه إخوانه يعوده فقال للشافعي قوى الله ضعفك قال الشافعي لو قوي ضعفي لقتلتني قال والله ما أردت إلا الخير فقال الإمام أعلم انك لو سببتني ما أردت لي إلا الخير 
5- تجنب الحكم على النيات " وهذه مهمة جدا لان النية محلها القلب و يعلمها إلا الله عز وجل " 
6- استحضار آفات سوء الظن وعدم تزكية النفس لأن من نتائج سوء الظن أنه يحمل صاحبه على اتهام الآخرين مع إحسان الظن بنفسه، وهو نوع من تزكية النفس التي نهى الله عنها في كتابه: {فَلا تُزَكُّوا أَنْفُسَكُمْ هُوَ أَعْلَمُ بِمَنِ اتَّقَى} النجم:32 
وعلى العكس فإذا قدمنا سوء الظن فإن النفوس تتحطم والبيوت تتهدم والاسر تتشرد وتتقطع الاوصال والاعراض تتهم وتشوه صور مضيئة وتتردى مجتمعات والسبب سوء الظن بأخيك المسلم و المسلمة
سوء الظن مهلكة وبلاء لا يكاد الناس يسلمون منه فسوء الظن داء خفي له دافع من خير ودافع من شر فهذا يسيء الظن بقصد الشر والفتنة وذلك يسيء بقصد الخير والعافية وكلاهما في الحقيقة سيء الظن ولو أن القاصد للخير ما قصد إلا الخير إلا أن إساءته الظن بأخيه المسلم لربما كان أشد وطئا وفتنة ممكن أساء الظن قاصدا للنشر والوقيعة 

وقد تعرض لمثل هذا النبي صلى الله عليه وسلم في زوجه عائشة أم المؤمنين رضي الله عنها والقصة تبدأ وجيش المسلمين قافل من غزوة بني المصطلق حصل أن عائشة ذهبت لقضاء الحاجة، فلما عادت فقدت عقدها، فرجعت تبحث عنه، فجاء الذين يحملون هودجها، فحملوه ووضعوه على ظهر الناقة وهم يظنون أن عائشة فيه، وكانت جارية حديثة السن لم تثقل وسار الجيش وجدت عائشة العقد وعادت فلم تر للجيش أثرا فمكثت في مكانها، وهي تظن أنهم سيفقدونها ثم يعودون إليها، وكان النبي صلى الله عليه وسلم يضع في مؤخرة الجيش رجلا يكون عينا وحافظا، وكان صفوان بن المعطل، فجاء فرأى عائشة رضي الله عنها فاسترجع، ثم أرخى لها الدابة، وما كلمها، فركبت، وسار بها، حتى دخل المدينة ظهرا، على مرأى من الناس فوقع بعض الناس فيهما بالإفك وكان الذي تولى كبره المنافق عبد الله بن أبي بن سلول وهلك من هلك، وتناولوا عائشة بما هي بريئة منه، ومكثوا على هذا شهرا، لا ينزل الوحي ولنا أن نتصور كيف يكون حال النبي صلى الله عليه وسلم وعائشة في هذه المدة لقد كانت مأساة كبرى حيث لم يكن المنافق ابن سلول وحده الخائض في هذا الإفك، بل بعض الصحابة أيضا كحسان بن ثابت ومسطح بن أثاثة وحمنة بن جحش لقد بلغ بالنبي صلى الله عليه وسلم أن صار يستشير أصحابه في فراق أهله وأسامة بن زيد يقول: " يا رسول الله! أهلك، وما نعلم إلا خيرا " وأما علي فيقول :" يا رسول الله ! لم يضيق الله عليك والنساء سواها كثير" وعائشة تبكي الأيام لا يرقأ لها دمع، ولا تكتحل بنوم، ويقوم رسول الله صلى الله عليه وسلم في الناس مستعذرا يقول "من يعذرني من رجل قد بلغني أذاه في أهل بيتي؟، فو الله ما علمت على أهلي إلا خيرا ولقد ذكروا رجلا ما علمت عليه إلا خيرا" حتى إذا طال البلاء قال لعائشة " يا عائشة! فإنه بلغني عنك كذا وكذا، فإن كنت بريئة فسيبرؤك الله وإن كنت ألممت بذنب فاستغفري الله وتوبي إليه، فإن العبد إذا اعترف بذنبه ثم تاب إلى الله، تاب الله عليه " فأجابت :" إني والله لقد علمت، لقد سمعتم هذا الحديث، حتى استقر في أنفسكم وصدقتم به، فلئن قلت لكم إني بريئة والله يعلم أني بريئة لا تصدقوني بذلك، ولئن اعترفت لكم بأمر والله يعلم أني منه بريئة لتصدقني، والله ما أجد لكم مثلا إلا قول أبي يوسف، قال: فصبر جميل، والله المستعان على ما تصفون" فأنزل الله تعالى براءة عائشة عائشة رضي الله عنها من الإفك:" إن الذين جاءوا بالإفك عصبة منكم لا تحسبوه شرا لكم بل هو خير لكم لكل امريء منهم ما اكتسب من الإثم والذي تولى كبره منهم له عذاب عظيم " لقد كانت حادثة الإفك درسا كبيرا لكل من يقدم سوء الظن على حسن الظن 

فعلى المسلم والمسلمة تقديم حسن الظن على سوء الظن مهما بلغت بنا الشكوك فأحوال العباد وظروفهم وجميع ما يحيط بهم لا يعلمه إلا الله الواحد الأحد وقال ابن سيرين رحمه الله : " إذا بلغك عن أخيك شيء فالتمس له عذرا ، فإن لم تجد فقل : لعل له عذرا لا أعرفه ". فهكذا تكون الأخوة الحقيقية إحسان الظن بالإخوان . وعن الفضيل بن عياض عن سليمان عن خيثمة قال قال عبدالله " والذي لا إله غيره ما أعطي عبد مؤمن شيئا خيرا من حسن الظن بالله تعالى " 

إن إحسان الظن بالناس يحتاج إلى كثير من مجاهدة النفس لحملها على ذلك خاصة وأن الشيطان يجري من ابن آدم مجرى الدم ولا يكاد يفتر عن التفريق بين المؤمنين والتحريش بينهم وأعظم أسباب قطع الطريق على الشيطان هو إحسان الظن بالمسلمين عن أبي هريرة قال : قال : رسول الله صلى الله عليه وسلم (( حسن الظن من حسن العبادة )) رواه الحاكم وأبو داود وأحمد 

و ان من ثمرات سوء الظن ايضا التجسس ( وهذا يوصل إلى هتك ستر المسلم ). بخلاف حسن الظن 

أسباب سوء الظن: إن أهم أسباب سوء الظن هي ما يفعله الشيطان من تسويل وتحريش في قلب المسلم
فيدفعه إلى سوء ظنه، قال بعض الصالحين:«ويلكم عبيد السوء ترون القذى في أعين غيركم ولا ترون الجذع في أعينكم» السلف الصالح قد نأوا بأنفسهم عن هذا الخلق الذميم فتراهم يلتمسون الأعذار للمسلمين، حتى قال بعضهم: إني لألتمس لأخي لمعاذير من عذر إلى سبعين، ثم أقول: لعل له عذرًا لا أعرفه... وقد قال العلماء: أن كل من رأيته سيئ الظن بالناس طالبًا لإظهار معايبهم فاعلم أن ذلك لخبث باطنه، وسوء طويته؛ فإن المؤمن يطلب المعاذير لسلامة باطنه، والمنافق يطلب العيوب لخبث باطنه.. فإن المؤمن يطلب المعاذير لسلامة باطنه , والمنافق يطلب العيوب لخبث باطنه . كماجاء في "الحديث المؤمن غر كريم، والفاجر خب لئيم". أخرجه البخاري وأبو داود، والترمذي، والحاكم،وصححه الألباني 

"( الغِرُّ ) في كلام العرب هو: الذي لا غائلة و لا باطن له يخالف ظاهره، ومن كان هذا سبيله أمن المسلمون من لسانه و يده، و هي صفة المؤمنين، و(الفاجر) ظاهره خلاف باطنه؛ لأن باطنه هو ما يكره، و ظاهره مخالف لذلك، كالمنافق الذي يظهر شيئاً غير مكروه منه، و هو الإسلام الذي يحمده أهله عليه،و يبطن خلافه وهو الكفر الذي يذمه المسلمون عليه" اهـ. 

وفى لسان العرب: وفي الحديث: المؤمِنُ غِرٌّ كريم أَي ليس بذي نُكْر، فهو ينْخَدِع لانقياده ولِينِه، وهو ضد الخَبّ. يقال: فتى غِرٌّ، وفتاة غِرٌّ، يريد أَن المؤمن المحمودَ منْ طَبْعُه الغَرارةُ وقلة الفطنة للشرّ وتركُ البحث عنه، وليس ذلك منه جهلاً، ولكنه كَرَمٌ وحسن خُلُق؛ قلت: كما كان عليه الصلاة والسلام اذن خير. وقال ابن الأثير فى النهاية: والخبُّ بالفتح: الخدَّاعُ، وهو الجُزْبُرُ الذي يسعى بين الناس بالفَسَاد. ثم أعقب الألباني – رحمه الله - "الصحيحة" عن ابن عمر مرفوعاً: "المؤمنون هيِّنون ليِّنون مثل الجمل الألف، الذي إن قيد انقاد، و إن سيق انساق، و إن أنخته على صخرة استناخ". 

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إياكم والظنَّ، فإن الظن أكذبُ الحديث. ولا تَحَسَّسُوا، ولا تَجَسَّسُوا، ولا تنافسوا، ولا تباغضوا، ولا تدابروا. وكونوا عباد الله إخوانا كما أمركم. المسلم أخو المسلم، لا يظلمه، ولا يخذُله ولا يحقِره. التقوى ههنا -ويشير إلى صدره- بِحَسْبِ امرئ من الشر أن يحقر أخاه المسلم. كل المسلم على المسلم حرام. دمه وعرضُه ومالُهُ. إن الله لا ينظر إلى أجسادكم ولا إلى صوركم، ولكن ينظر إلى قلوبكم وأعمالكم". رواه الشيخان عن أبي هريرة رضي الله عنه 

قال الإمام ابن حجر: سوء الظن بالمسلم من الكبائر الباطنة وقال: وهذه الكبائر مما يجب على المكلف معرفتها ليعالج زوالها لأن من كان في قلبه مرض منها لم يلق الله والعياذ بالله بقلب سليم، وهذه الكبائر يذم العبد عليها أعظم مما يذم على الزنا والسرقة وشرب الخمر 

ونحوها من كبائر البدن؛ وذلك لعظم مفسدتها، وسوء أثرها ودوامه إذ إن آثار هذه الكبائر ونحوها تدوم بحيث تصير حالاً وهيئة راسخة في القلب، بخلاف آثار معاصي الجوارح فإنها سريعة الزوال، تزول بالتوبة والاستغفار والحسنات الماحية قال ابن قدامه المقدسي رحمه الله تعالى: متى خطر لك خاطر سوء على مسلم : فينبغي أن تزيد في مراعاته وتدعو له بالخير ,فإن ذلك يغيض الشيطان ويدفعه عنك , وإذا تحققت هفوة مسلم , 

فانصحه في السر. وقال ايضا: فليس لك أن تظن بالمسلم شراً , إلا إذا انكشف أمراً لا يحتمل التأويل , فإن أخبرك بذلك عدل , فمال قلبك إلى تصديقه , كنت معذوراً لأنك لو كذبته كنت قد أسأت الظن بالمخبر فلا ينبغي أن تحسن الظن بواحد وتسيئه بآخر , بل ينبغي أن تبحث هل بينهم عداوة أو حسد ,فتتطرق التهمة حينئذ بسبب ذلك . وكان سعيد بن جبير يدعو ربه فيقول : " اللهم إني أسألك صدق التوكل عليك وحسن الظن بك ". 

واللهم ارزقنا قلوبًا سليمة وأعاننا على إحسان الظن بإخواننا 

وَ بِـالوَالِدينِ إحْسـَاناً

مقالات اسلاميه

جَبَلَ اللهُ النفسَ البشرية على حُب من أحسن إليها .. وأَلّهَمَ قلوبَ أصحابِها على
التعلّق بمن تَفضَّل عليها.. ولاَ أَعظَم من إحسانِ الوالدين وعطفهما ورحمتهما فهي نعمة جليلة تمنَنَّ الله تعالى بها علينا فهما سبب وجودنا في هذه الدنيا
ولِعِظَم هذا الفضل منهما فقد قَرَنَ الله حقَّهما بحقهِ سبحانه في قوله تعالى ( وَاعْبُدُوا اللَّهَ ولاَ تُشرِكُوا بِهِ شَيئاً وَبِالوَالدَينِ إِحْسَاناً ) النساء 35
والبر بالوالدين إنما هو وفاءٌ لهما وصلة وقربة .. " جاء رجل إلى النبي صلى الله عليه وسلميستأذنه في الجهاد في الجهاد فقال : أحيٌّ والداك ؟ قال : نعم قال : ففيهما فجاهد " متفق عليه وبر الوالدين من شيمِ الكرام ودليل على الفضل والكمال ( ففيهما فجاهِد )
أي أنك تتوقع أن يصدر منهما بعض التصرفات التي تستوجبُ منك قبول هذه الأخلاق من والديك وهذا يعني أنك في جهاد حقيقةً ، وبرِّكَ بهما إنما هو سبب
لسعةِ الرزق وطولِ العمر وطريق إلى الجنة
يقول النبي صلى الله عليه وسلم " الوالد أوسط أبواب الجنة ، فإن شئت فأضع هذا الباب أو احفظه " رواه الترميذي وصححه الألباني
في بقائهما سعادتك ، وفي برِّهما تتنزلُ البركات عليك وعلى عقبك فهما جنة المرء وناره .
ونعلم أن بر الوالدين فريضة في دين الله وهذا لعظمه وأهميته فلو استغرق المؤمن عمره كله في تحصيله ما وفَّى والديهِ حقَّهما وفضلهما أو قام بواجبهما .يقول الله تعالى ( وَبِالْوَالِدينِ إِحْسَاناً ) البقرة 83
ولمعاملة الوالدين آدابٌ وجبَ مراعاتها
قال الغزالي : وآداب الولد مع والده : أن يسمع كلامه , ويقوم بقيامه ,ويمتثل أمره , ولا يمشي أمامه , ولا يرفع صوته , ويلبي دعوته , ويحرص على طلب مرضاته ,ويخفض له جناحه بالصبر , ولا يمن بالبر له , ولا بالقيام بأمره , ولا ينظر إليه شزراً ,ولا يقطب وجهه في وجهه (10) .
فيض القدير للمناوي
ومن البر أن يدفع عنهما الأذى ويُجنبهما كل ما يُسبب لهما الضجر ( فَلاَ تَقُل لهُمَا أُفٍّ وَلاَ تَنْهَرْهُمَا ) الإسراء 23
وأن يتلطَّف في الحديث معهما .. وينتقي العبارات الجميلة
وأن يقدم لهما الرعاية ويُظهر الإهتمام ..
ويطيب لهما الكلام ولا يقول إلا قولاً كريماً ويليّن لهما الجانب ويتواضع لهما رحمةً وعطفاً بهما دون كلل أو ملل أو تذمر فكم كانا يُقدمان هذه الرعاية والعطف بكل الحب والمودة التي يكتنفها قلبيهما وبلا حساب فما أروع أن تنالَ رضاهما وترى بعينيكَ إبتسامةَ ثغريهما إمتناناً لوفائكَ وإهتمامكَ
عن عبد الله بن عمرو أن الرسول صلى الله عليه وسلم قال " رِضَى الرَّب فِي رِضَى الْوَالِد ، وَ سَخَط الرَّب فِي سَخَطِ الوَالِد )
رواه الترميذي وصححه ابن حبان
أيها القارىء إن حق الوالدين عظيم .. فمهما قدمت
وفعلت سيلحقكَ التقصير ولكن الله يثيب الكثير على القليل
كما عليك أن تجعل لهما نصيباً من دعائك تدعو لهما في حال الحياة أو الممات .
فوا عجباً ممن تنكَّر لجميلِ والدَيه وقابلَ معروفهما وإحسانهما إليه بالنكران والعقوق !
متناسياً أن هذا العقوق كبيرة من الكبائر
وعلامة على ضعف الدين
وأنه سيأتي عليه يوم سيفقدهما فيه
وسيحتاج إلى لحظة دفء أو ساعة لقاء بهما فلا يجدها !
فكم من باَكٍ يَود لو يعود والداه إلى الحياة
ليقبِّل يديهما أو يحتضنهما
الآن هي فرصة
كل من له أم وأب على قيد الحياة ليبادر إلى رعايتهما
والإحسان إليهما وطاعتهما ولزوم القيام بحقوقهما
قال الله تعالى ( أَنِ اشْكُرْ لِي وَلِوَالِدَيْكَ إِلَيَّ الْمَصِيرُ) لقمان 14
وفقنا الله وإياكم على طاعته ورزقنا بر والدينا
اللهم آمين .

احذر !!!!!! ........... قبل تناولها ..أطلع على مكوناتها !

احذر قبل تناولها ..أطلع على مكوناتها !

لصحتكِ : طب وعلاج ووقاية

أخي / أختي .... امنحني دقائق من وقتك لو سمحت لكي أوضح لك ماهية هذه المادة التي تتناولها أكثر من مرة في اليوم والتي بلاشك تقضي عليك وعلى صحتك 


مكونات السيجارة 

تتكون السيجارة من عدة مركبات كيميائية يصل عددها إلى أكثر من 4000 مركب كيميائي، وأكثر من 40 مركب منها تعتبر من مسببات السرطان بعض الخبراء قالوا أنه ليس فقط النيكوتين المسبب الرئيسي للوفاة ولكنها هي المركبات الكيميائية ال 40 الأخرى .. 

المجموعة التالية توضح أهم المركبات الكيميائية الموجودة في السجائر إضافة إلى مادة النيكوتين حيث يوجد منه من 0.1 : 2 مليجرام في كل سيجارة 
- الزرنيخ وهو المستخدم في سم الفئران Arsenic 
- حامض الاستيك المستخدم في صبغة الشعر Acetic Acid 
- راستون(خلون)وهو عنصر رئيسي الدهان(البوية) ومزيل المناكير Acetone 
- امونيا ويدخل في تكوين المنظفات ومواد تنظيف المجاري Ammonia 
- بنزين وهو لصاق مطاطي Benzene 
- بوتان وهو نوع من انواع الوقود الخفيف ويستخدم في الولاعات Butane 
- كاديميوم ويعتبر من الفلزات الثقيلة خطيرة السمية التي لها تأثيراتها على الصحة العامة وتستخدم في صناعة البطاريات Cadmium 
- اول اكسيد الكربون ويعتبر مسبب رئيسي في ارتفاع معدل دقات القلب وضيق التنفسوهو الخارج من عوادم السيارات Carbon Monoxide 
- رابع اكسيد الكربون ويستخدم كسائل للتنظيف الجاف Carbon Tetrachloride 
- ايثانول وهو نوع من انواع الكحول Ethanol 
- فورملديهيد ويستخدم في تحنيط الاجسام الميتة Aldeyhde 
- هيدرازين المستخدم كوقود للطائرت النفاثة والصواريخ Hydrazine 
- هيكسامين ويستخدم كمشعل للفحم Hexamine 
- سيانيد الهيدروجين وهو السم المستخدم في غرف حرق الغاز Hydrogen Cyanide 
- الرصاص وهو عنصر فلزي ثقيل حطير السمية ويستخدم في البطاريات Lead 
- ميثان وهو غاز المستنقعات Methane 
- ميثانول ويدخل في صناعة وقود الصواريخ Methanol 
- نفثالين ويستخدم في المواد المتفجرة Naphthalene 
- نيكل وهو عنصر فلزي يستخدم في خطوات الطلاء بالكهرباء Nickels 
- فينول وهو مطهر ومبيد للجراثيم Phenol 
- بولونيم وهو عنصر فلزي اشعاعي Polonium 
- حمض الاستيرك وهي مادة الشمع Satiric Acid 
- ستايرين وهو هيدروكربون سائل تستعمل بوليمراته في صنع المطاط Styrene* وهو القطران او القار او الزفت المستخدم في الطرق الاسفلتية 
- توليون وهو غراء التحنيط Toluene

هل بعد معرفتك لمكوناتها ستتناولها مرة أخرى ! 

اخسر وزنك واحرق دهونك بالطعام وليس بالحرمان منه

اخسر وزنك واحرق دهونك بالطعام وليس بالحرمان منه

لصحتكِ : طب وعلاج ووقاية

من الاطعمه مايعتبر حارق للدهون 
ومنها مايزيد معدل الحرق للجسم
ومنها مايعتبر وجبات خفيفه تنفع للريجيم
اكتشفنا بعد عناء مع الشحوم المكدسه ان الخلل بسلوكنا ... وانه يمكننا التخلص من دهوننا بطعامنا وليس بحرماننا من الطعام وبأنه يمكننا جعل الدايت متعه وليس تعذيب لأجسامنا وانفسنا.... وان شاءالله تفيد هذه المعلومات الجميع... 

ومن هذه الاطعمه الاتي :
الزبادي/ وهو من اروع الأغذيه على الاطلاق للصحه عموما وللريجيم خصوصا وخاصة قليل الدسم لأنه كما ذكرت سابقا ان العلاقة بين الكالسيوم والدهون عكسيه بزيادة الكالسيوم تقل نسبة الدهون لذلك الزبادي القليل الدسم هو الافضل لأنه الاغنى بالكالسيوم واذا كانت لديكم خيارات بأنواع متعددة منه فالزبادي اليوناني هو الافضل على الاطلاااق لانه الاغنى بالبروتين والكالسيوم.

القرفه / من أروع التوابل للريجيم وحرق الدهون بالاضافه لفائدتها للقلب والدم وتعمل على المحافظه على معدل السكر بالدم وتعمل على تقليل الشهيه والاروع انها تضفي مذاقا رااائعا لمشروباتنا دون أدنى سعرات حراريه يمكن اضافتها للبن والزبادي والشاي والقهوة كلا حسب ذوقه

الفلفل الحار/ من أفضل الاطعمه التي تساعد على زيادة معدل الحرق فالجسم وتعمل على تفتيت الدهون وهو ايضا من افضل الاطعمه للقلب.

الشاي الاخضر / طبعا الشاي الاخضر المشروب الافضل للجسم والاروع للريجيم ولا تخفى على احد فوائده فهو يعمل على زيادة معدل الحرق ويساعد على التخلص من الدهون والعديد العديد من الفوائد.

الجريب فروت / من أروع الحمضيات ومناسب جدااا للريجيم يحتوي على نسبه عاليه من الالياف القابله للذوبان ويعطي احساس بالشبع لفترة طويله وكذلك الكالسيوم يفضل شرب عصيرة او تناول حبة منه قبل الطعام يعطي شعور بالشبع.

البطيخ / له العديد من التسميات منها الدلاع والرقي من اروع الاطعمه للريجيم وهو غني بالليكوبين المضاد للاكسده وفيتاميني A . C وهو منخفض السعرات الحراريه وامتلاءه بالماء رااائع لعمل المعده والامعاء يعطي احساس عالي بالشبع بأقل السعرات .

التفاح والكمثرى / من أررررروع الفواكه على الاطلاق للصحه عموما وللتنحيف خصوصا ومن المعروف ان تناول تفاحه فاليوم تقي زيارة الطبيب بأذن الله وهي غنية جدااا بالالياف والفيتامينات ويفضل تناولها بالقشور.

الزبيب / هو أفضل بديل للعنب الطازج واقل منه فالسعرات وبالمقابل ربع كوب زبيب يعادل 2 كوب عنب والزبيب من افضل المحليات فى الريجيم , فهو يقي من فقر الدم وتساقط الشعر ويحافظ على نظارة البشرة بأذن الله.

التوت / من افضل الفواكه لصحة الجسم بكل انواعه لانه غني بالالياف ومضادات الاكسده وامتلاءه بالماء وحلاوة مذاقه والاهم قلة سعراته الحراريه لذلك فهو من اروع انواع الفاكهه اثناء الريجيم.

الخضروات/ مثل الخيار والجزر والكرفس والقرنبيط والبروكلي وكل هذه الانواع من الخضراوات التي تؤكل نيئه تعتبر من اروع الوجبات الخفيفه لأنها غنية بالالياف والفيتامينات وقليلة السعرات الحراريه.

البطاطا الحلوة/ وهي من اروع الاطعمه للسكر والقلب وهي غنيه بالفيتامينات والالياف والبيتا كاروتين وفيتامين ج وحبة بطاطا مشويه من افضل الوجبات الخفيفه وخصوصا فالشتاء.

البيض / من أفضل وجبات الافطار فبيضه واحده مسلوقه تحتوي 75 سعر و7 جم بروتين عالي الجوده والجسم يحرق معدلات عاليه من السعرات في عملية الهضم كما انه يعطي احساس بالشبع لفترة طويله ولكن يجب مراعاة نسبه الكوليسترول للذين يعانون من الضغط او زياده الكوليسترول ويجب ان يحدد لهم الطبيب كم العدد المسموح فالاسبوع.

القهوة / مهمة للقلب قليلة السعرات محفزة للهضم وزيادة معدل الحرق ويجب مراعاة الكميه لمرضى القلب والضغط وللشخص العادي تناول حتى 4 فناجين فاليوم جيد.

الشوفان / من اروع الوجبات الخفيفه وبديل مثالي لرقائق الكورن فليكس في الفطور غنية بالالياف قليلة السعرات تعطي احساس عالي بالشبع لفترة طويله ويمكن اضافته للشوربه او الحساء.

الخبز الاسمر المحمص / او الرقائق المحمصة افضل بديل للشيبس والمقرمشات الاخرى غنية بالالياف وقليلة السعرات وممكن صنعها بالبيت واضافة مكونات عليها مثل الشمر وبذور الكتان.

شوربة الخضار او الحساء / من افضل الوجبات على الاطلاق تعطي احساس عالي بالشبع يمكن اضافة الدجاج لتصبح وجبة متكامله واضافة الزنجبيل والفلفل لزياده معدل الحرق.

السلطه / صحن السلطه وخصوصا الغني بالخضراوات المشكلة والملونه اروع واهم وجبه للحميه وغيرها وخصوصا تناول الطبق قبل البدء فالاكل يعطي احساس بالشبع فتأكل اقل ويحسن عملية الهضم بشكل رااائع فضلا عن كميه الفيتامينات والالياف الموجوده بها.

الخل / قال رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم ( نعم الادام الخل ) وايضا (اللهم بارك في الخل فإنه كان إدام الأنبياء قبلي ولم يفتقر بيت فيه خل) رواه ابن ماجة. لما له من فوائد لا تعد ولا تحصى ويفضل اضافته للسلطه ومن لا يعاني من مشاكل بالمعده فملعقة منه على كوب ماء تذيب الدهون وترفع معدل الحرق.

المكسرات / المكسرات طريقة ممتازة للحد من الجوع بين الوجبات عالية في الألياف و البروتين والدهون تحافظ على صحة القلب و تعزز فقدان الوزن وتحسين مستويات الكوليسترول مع مراعاة ان تكون نيئه و غير مملحة .

الفوشار / من افضل الوجبات الخفيفه مع مراعاة تقليل الدهن اذا كان بالطريقه العاديه واذا كان بالميكرويف ممتاز وهي قليلة السعرات وجبة خفيفه ممتازة وهي افضل من الشيبس وغيرها تاخذ وقت طويل للاكل لانه يؤكل ببطء يعطي احساس عالي بالشبع لوجود الهواء .
الحليب الخالي الدسم / غني بالكالسيوم والبروتين قليل الدهون والسعرات وجبة اساسيه ويساعد على حرق الدهون.

اللحوم المشويه / مع مراعاة نوع اللحم وافضلها صدور الدجاج وكذلك لحم العجل الخالي من الدهون وايضا لحم القعود ( صغير الجمل ) وهو الاروع لانه قلييييييل الكوليسترول.

السمك / اروع الاطعمه للجسم قليل السعرات غني بالاوميغا 3 يحافظ على صحة القلب خصوصا والجسم عموما ويفضل تناول 3 وجبات منه اسبوعيا وحتى المقلي منه بنفس الفائده لانه لا يمتص الزيت.

البقوليات / افضلها الفاصوليا بانواعها فهي غنية بالبروتين والالياف وقليله السعرات وافضل طريه لتناولها اما مسلوقه وتضاف للسلطه او تهرس ويضاف لها الخل والليمون.

صور متنوعه ترفيهيه

صور متنوعه ترفيهيه

شركة"تويتر" تعتزم طرح تصميم جديد في 2015

السلام عليكم

شركة"تويتر" تعتزم طرح تصميم جديد في 2015

تعتزم "تويتر" إدخال تغييرات كبيرة على تصميم صفحتها الرئيسية خلال العام 2015، وذلك بحسب ما ذكر كل من نائب رئيس الشركة للمُنتج "كيفن وايل" ونائب الرئيس للهندسة "آليكس روتر" خلال لقاء معهما نشره موقع "تيك كرنش" الإلكتروني.
وكان المدير التنفيذي للشركة "ديك كوستولو" قد قال مُسبقا إنه يريد تغيير تصميم الخدمة، بحيث تُصبح أسهل استخداما، خاصة بالنسبة للمستخدمين الجدد. ورغم أن الشركة كانت قد قامت ببعض التعديلات على تجربة الاستخدام فإنها تُفكر حاليا بالقيام بتغيرات جذرية.
وتختبر تويتر حاليا صفحة رئيسية جديدة، تعتمد أسلوب عرض التغريدات على شكل أعمدة، على عكس التصميم الحالي الذي يعرض التغريدات بشكل خط زمني بسيط، لكن من غير المؤكد بعد إن كانت الشركة ستعتمد أسلوب الأعمدة لدى إطلاق التصميم النهائي.
وبحسب المعلومات فمن المُفترض بالتصميم الجديد فرز المُستخدمين والنشاطات إلى أعمدة، مع ترك مساحة واسعة للصور والفيديو.
يُذكر أن تويتر قامت في العامين الأخيرين بالتركيز بشكل كبير على طريقة عرض الصور والفيديو، بالإضافة إلى طرحها لوسائل إعلانية جديدة.

جديد شركة آبل تُضيف دعم 7 لغات جديدة للمساعد الشخصي Siri

السلام عليكم 

جديد شركة آبل تُضيف دعم 7 لغات جديدة للمساعد الشخصي Siri

أطلقت شركة "آبل" النسخة التجريبية الثانية من نظام "iOS 8.3" إلى المطورين، وذلك بهدف اختبارها قبل إطلاقها لهذا الإصدار رسميا إلى مستخدمي أجهزتها الذكية، سواء لهواتف "آيفون" أو لحواسب "آيباد" أو لأجهزة "آيبود تاتش"، في وقت لاحق هذا العام.
وشهدت النسخة "iOS 8.3 Beta 2" تحسينات في الأداء وسدا لعدد من الثغرات، التي أبلغ عنها المطورون في النسخة التجريبية الأولى، كما شهدت إضافة عدد جديد من الأيقونات والوجوه التعبيرية"Emojis" لاستخدامها عند الكتابة وأثناء المحادثات، حيث ركزت الشركة على إضافة وجوه متنوعة عرقيا.
وكان أبرز ما كشفت عنه النسخة التجريبية الجديدة هو دعم خاصية المساعد الشخصي "سيري Siri " في أجهزة "آبل" الذكية لسبع لغات جديدة، وهم الروسية والدنماركية والسويدية والهولندية والبرتغالية والتايلاندية والتركية.
وأضافت "آبل" إلى المساعد الشخصي في أجهزتها الذكية دعما كذلك لعدد من اللكنات باللغة الإنجليزية مثل اللكنة الهندية، والنيوزيلاندية، وذلك في إطار سعي الشركة لجعل "سيري" قادرا على الفهم والتحدث باللغة الطبيعية لملايين من المستخدمين.
ولم تحدد "آبل" موعدا لإطلاق الإصدار "iOS 8.3" بشكل رسمي للمستخدمين، إلا أن من المنتظر أن يُصبح مُلاك هواتف "آيفون" وحواسب "آيباد" اللوحية وأجهزة "آيبود تاتش" قادرين في منتصف مارس المقبل على مشاركة المطورين في تنزيل واختبار النسخ التجريبية.
هذا وقد قامت "آبل" أيضا بإصدار التحديث التجريبي الثاني لبرنامج "Xcode" بنسخته التي تحمل الرقم 6.3، والذي يضم عددا من التغيرات المتعلقة بلغة برمجة تطبيقات "آبل" الجديدة "سويفت Swift " بإصدارها الجديد 1.2، كما قامت الشركة بإطلاق نسخة تجريبية جديدة من الإصدار 10.10.3 لنظام تشغيل "OS X" لحواسب "ماك".
وجلب الإصدار "OS X 10.10.3" عدة تطويرات في تطبيق عرض وتعديل الصور الجديد لحواسب "ماك"، "Photos"، أبرزها تحسين سرعة عرض ألبومات الصور عند تصفحها عبر التطبيق الجديد الذي يعد البديل القادم لبرنامج عرض الصور "iPhotos" وبرنامج التعديل على الصور "Aperture".
يذكر أن "آبل" تعمل حاليا على تطوير عدة إصدارات من أنظمة تشغيل أجهزتها الذكية، فإلى جانب "iOS 8.3"، تُضفي اللمسات الأخيرة على إصدار "iOS 8.2" لإطلاقه للمستخدمين الشهر المقبل، كما تطور إصدار "iOS 8.4" لدمجه بخدمتها الموسيقية القادمة، وتطور إصدار "iOS 9" والمنتظر أن تعمل به الإصدارات الجديدة من هواتف "آيفون" حين إطلاقها في وقت لاحق هذا العام.

اغنيه نور الزين ....... صوتي بعد ماتسمعه من تصميمي الشخصي

صوتي بعد ماسمعه .... نور الزين  من تصميمي اهداء لكم باول مشاركه لي ع مدونتي وهلا وسهلا بكم واتمنى ان انا اعجابكم